پایین اوردن قند خون for Dummies

پایین اوردن قند خون for Dummies

Blog Article

هنگامی که میزان قند خون به کمتر از ۵۴ میلی‌گرم در دسی لیتر برسد فرد به دلیل افت شدید قند خون ممکن است بیهوش شود؛ به صورت کلی این میزان از افت قندخون بیشتر در بیماران دیابت نوع یک اتفاق می‌افتد و نیاز به مراقبت ویژه و مراجعه به پزشک دارد.

سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند .

بهتر است پس از گذشت ۱۵ دقیقه مجدداً سطح قند خون را اندازه‌گیری کرده و در صورتی که قند خون کمتر از سطح نرمال بود مجدداً راهکارهای ذکر شده در مقاله را امتحان کنید تا قند خون به حالت نرمال خود برسد.

در حالی که آب برای هیدراته ماندن بهترین است، می توانید نوشیدنی های کم کالری و کم قند را نیز انتخاب کنید.

دیابت نوع ۲ ، فشارخون بالا، چربی خون بالا و کبد چرب و خیلی از بیماریهای دیگر اصطلاحا بیماریهای متابلیک هستند که ناشی از افزایش طول عمر انسانها در کنار عادات بد تغذیه ای و فعالیت بدنی ایجاد می شوند. در اصل می توان گفت که اینها بیماری نیستند و ناشی از متابلیسم غلط و ایجاد شده توسط خود انسانها هستند. احتمالا چون دعای فرد دیگری قبلا در مورد بیماریهای عفونی و ذات الریه مستجاب شده و بسیاری از بیماریهای عفونی از بین رفته اند، دیابت و فشارخون بیشتر شده است!

بررسی میزان قند خون با استفاده از روش‌های مختلفی انجام می‌گیرد که یکی از روش‌های خانگی استفاده از دستگاه قند خون یا گلوکومتر می‌باشد؛ برای استفاده از این دستگاه باید قطره خون از نوک انگشت یا بازو را بر روی نوار تست درون دستگاه قرار دهید و سپس سطح گلوکز خون توسط دستگاه تخمین زده می‌شود.

افزایش مهارتهای فردی تکنیک های افزایش احساسات خوشایند

میزان قند خون نرمال در افراد مختلف سطوح طبیعی قند خون برای عملکرد مناسب بدن ضروری است. قند (گلوکز) در خون شما یافت می شود و منبع اصلی انرژی بدن شما است. در طول هضم ، کربوهیدرات غذاهای مفید برای بیماری قند خون ها (مثلاً قندها، نشاسته ها و فیبر) به گلوکز تبدیل می شوند.

قند خون افراد دیابتی در سن ۴۰ سالگی بیشتر از ۱۲۶ میلی گرم بر دسی لیتر

زبان انگلیسی پایه دوازدهم – تدریس کامل درس سوم کتاب کار زبان ۱۲

در اینجا چند دستورالعمل کلی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا آورده شده است:

افرادی که از متفورمین و سیر استفاده می‌کردند، کاهش قند خون بیشتری را در وضعیت ناشتا و بعد از غذا نشان دادند. شما می‌توانید سیر را به صورت خام بخورید، آن را به سالاد اضافه کنید یا از آن در غذاهای پخته شده مصرف کنید.

جو دارای شاخص گلوکز ۵۵ یا پایین‌تر است و این باعث می‌شود فرد کمتر دچار افزایش و افت سطح قند خون گردد. جو همچنین حاوی ب-گلوکان است که دارای فوایدی از این جمله است: کاهش گلوکز و پاسخ انسولین پس از غذا، بهبود حساسیت به انسولین، کمک به حفظ کنترل گلوکز و کاهش چربی خون (چربی). مطالعات نشان می‌دهد که مصرف جو در کنترل گلوکز و چربی در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم تأثیر مثبتی دارد.

بزرگسالان مبتلا به دیابت که انسولین هنگام غذا مصرف نمی کنند: کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از صرف غذا.